Chữa Đau Cổ Vai Gáy Bằng Diện Chẩn – Phương Pháp Hiệu Quả Tại Nhà

Đau cổ vai gáy là tình trạng phổ biến, thường gặp ở người làm việc văn phòng, người cao tuổi, hoặc những ai phải ngồi lâu trong một tư thế. Phương pháp Diện Chẩn – một kỹ thuật trị liệu độc đáo của Việt Nam do GS.TSKH Bùi Quốc Châu sáng tạo, đang ngày càng được nhiều người biết đến và áp dụng thành công để cải thiện triệu chứng đau vai gáy, giúp lưu thông khí huyết vùng cổ vai gáy mà hạn chế dùng thuốc hay can thiệp y khoa phức tạp.

1-Lợi Ích Của Chữa Đau Cổ Vai Gáy Bằng Diện Chẩn

Phương pháp Diện Chẩn tác động vào các huyệt đạo và điểm phản chiếu trên cơ thể, giúp:

- Làm giãn cơ: Giảm căng cứng các cơ vùng cổ, vai, gáy.
- Thả lỏng dây thần kinh: Hỗ trợ giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể.
- Lưu thông khí huyết: Giảm đau, mỏi, sưng tấy, cải thiện tuần hoàn máu.
- Tăng hiệu quả trị liệu: Giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, giúp cơ thể phục hồi tự nhiên.

2-Khởi Động Bằng Các Bài Tập Với Giản Thuật Diện Chẩn

Trước khi sử dụng dụng cụ với các kỹ thuật Diện Chẩn, hãy giúp cơ thể làm quen với hai bài tập khởi động cơ bản sau:

- Tập thể dục tự ý cổ gáy vai: Xoay cổ nhẹ nhàng tuỳ theo cảm nhận của cơ thể & điều khiển ý nghĩ của mình vào vùng cổ gáy.

- Bài tập quay cổ tay: Thực hiện động tác quay cổ tay trong 5-10 phút để kích thích khí huyết, giúp hỗ trợ giảm đau vùng cổ vai.
Với thuyết Đồng Ứng Diện Chẩn, cổ tay đồng ứng với cổ gáy, quay cổ tay sẽ tác động đến cổ gáy. Quay 2 cổ tay liên tục từ 3-5 phút. Quay theo chiều bất kì mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. 2 tay sẽ tự động quay theo chiều ngược nhau để cơ thể tự cân bằng Âm-Dương, đây là cơ chế tự động của cơ thể.
Quay với tốc độ nhanh nhất có thể duy trì được.
Trong 1 lần tập chỉ được quay theo 1 chiều duy nhất, không được quay theo chiều ngược lại vì sẽ làm mất tác dụng của việc xoay cổ tay.

3- Kỹ thuật Diện Chẩn Tự Giảm Đau Cổ Gáy Vai Tại Nhà (Dùng Trên Mặt & Đồng Ứng)

3.1 Chuẩn bị dụng cụ

Để đạt hiệu quả tối ưu, học viên cần chuẩn bị những dụng cụ cơ bản sau:

- Que dò huyệt: Công cụ quan trọng để tìm điểm đau và Sinh huyệt chính xác.
- Dầu cù là: Hoặc các loại cao nóng giúp kích thích huyệt đạo tốt hơn.
- Điếu ngải cứu: Hỗ trợ giảm đau nhanh chóng và thư giãn cơ bắp.
--> Mua bộ dụng cụ tại đây

3.2 Tại Sao Dụng Cụ Lại Quan Trọng?

Dụng cụ Diện Chẩn không chỉ giúp bạn thực hiện chính xác hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích vượt trội:

- Tìm Sinh huyệt hiệu quả: Dụng cụ có khả năng dò tìm các điểm đau sâu dưới da mà tay khó phát hiện.
- Hỗ trợ lực: Khi cơ thể mệt mỏi, dụng cụ giúp giảm tải sức lực, đặc biệt khi bạn tự thực hiện.
- Gia tăng hiệu quả: Kích thích luân phiên các huyệt đạo, giúp giảm đau và lưu thông khí huyết tốt hơn.
- Tiết kiệm thời gian: Dụng cụ giúp quá trình trị liệu trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn.

3.3 Các bước tác động giảm đau Cổ Vai Gáy

Đây là kỹ thuật đơn giản tác động lần lượt lên các vùng CỔ VAI GÁY theo đồ hình Phản Chiếu, đồ hình Đồng Ứng và Huyệt BQC

Bước 1: Tìm điểm đau (Chấm dầu & Gạch tìm theo Phản Chiếu)
Dùng đầu dò chấm cao lên các vị trí (trong hình). Đặt que dò thẳng góc 90 độ so với bề mặt da. Miết các đoạn thẳng ngắn khoảng 2-3 cm với lực vừa phải. Di qua di lại dò tìm điểm đau.

Bước 2: Tác động lên điểm đau
Tác động “DAY” hoặc “ẤN” vào vị trí các điểm đau vừa tìm & các huyệt BQC
Dùng Que Dò tác động trong 30 giây và 3 lần cách quãng
- THỦ PHÁP DAY: Sau khi tìm được huyệt, dùng cây day (đầu tròn) để day tròn hay di động tới lui đầu bi của cây dò huyệt. Day là tạo 1 kích thích di động đều - còn ấn là kích thích tĩnh.
- THỦ PHÁP ẤN: ta nên dùng Ấn Nhún, Ấn vào huyệt vừa tìm được, không nhấc que dò khỏi da. Nhấn theo nhịp 1-1-1 / 1-1-2

Bước 3: Hơ ngải cứu
Dùng điếu ngải cứu HƠ các vị trí Cổ Gáy Vai & huyệt BQC, nên hơ các huyệt BQC theo thứ tự sau
- Hơ vùng gan huyệt 41, 50 bên phải
- Hơ huyệt 156, huyệt 19
- Hơ các vị trí đánh dấu trên hình một vòng

Tác dụng của huyệt BQC trong giảm đau Cổ Vai Gáy
* Huyệt 19: Điều chỉnh co giãn cơ
* Huyệt 41, 50: Điều chỉnh gân cơ -> Giảm nhức mỏi cổ gáy vai
* Huyệt 156: Điều chỉnh sự co giãn cơ -> Giảm đau cổ, vai, gáy

Bước 4: Tác động theo đồng ứng

Ta tiếp tục làm 3 bước Chấm dầu, dò điểm đau -> Tác động day ấn -> Hơ ngải vào các vị trị đồng ứng Cổ Gáy Vai gồm:
- Vị trí cổ gáy đồng ứng ở đầu ngón tay
- Vị trí cổ gáy đồng ứng ở khe giữa 2 ngón tay
- Vị trí cổ gáy đồng ứng ở cổ tay
- Vị trí cổ gáy đồng ứng ở ngón chân cái

4- Lưu Ý Quan Trọng Khi Thực Hành

- Tránh tiếp xúc nước và gió lạnh sau khi thực hiện kỹ thuật.
- Thực hành đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả lâu dài.
- Kết hợp dán cao nóng vào các điểm đau trước khi ngủ để hỗ trợ lưu thông khí huyết.

THAM GIA CỘNG ĐỒNG "THẦY THUỐC TỰ THÂN" TRÊN FACEBOOOK --> CLICK TẠI ĐÂY

Hỗ trợ 24/7: Giải đáp mọi thắc mắc trong quá trình thực hành.
Video hướng dẫn miễn phí: Xem lại chi tiết các kỹ thuật trong khoá học "TỰ GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY TẠI NHÀ BẰNG DIỆN CHẨN"
Kết nối cộng đồng: Học hỏi kinh nghiệm từ những người có cùng đam mê.

5- Khóa Học “Tự Giảm Đau Cổ Vai Gáy Tại Nhà Bằng Diện Chẩn”

Đây là khóa học phù hợp với mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến những ai đã biết qua Diện Chẩn.

Nội Dung Khóa Học

Buổi 1: Tự Giảm Đau Mỏi Cổ Vai Gáy
- Thực hành giảm đau cổ vai gáy ngay tại lớp học.
- Phân tích các nguyên nhân gây đau và cách khắc phục hiệu quả.
- Học cách sử dụng các kỹ thuật đơn giản để giảm nhanh triệu chứng.

Buổi 2: Giải Cơ Và Phác Đồ Hỗ Trợ
- Thực hành giải cơ và xử lý trực tiếp vùng đau cổ vai gáy.
- Hướng dẫn sử dụng dụng cụ Diện Chẩn chi tiết.
- Bổ sung các phác đồ hỗ trợ lưu thông khí huyết vùng cổ vai gáy.
- Hướng dẫn chế độ ăn uống, sinh hoạt để phòng ngừa tái phát.

Cảm nhận học viên sau khi thực hành ngay tại khoá học

Được tổ chức bởi đội ngũ Thầy Thuốc Tự Thân, khóa học mang đến hướng dẫn thực hành cụ thể, giúp học viên giảm ngay 70% triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy ngay từ buổi học đầu tiên.