Bộ dụng cụ gồm
- Que dò huyệt: Công cụ quan trọng để tìm điểm đau và Sinh huyệt chính xác.
- Dầu cù là: Hoặc các loại cao nóng giúp kích thích huyệt đạo tốt hơn.
- Điếu ngải cứu: Hỗ trợ giảm đau nhanh chóng và thư giãn cơ bắp.
Đây là kỹ thuật đơn giản tác động lần lượt lên các vùng CỔ VAI GÁY theo đồ hình Phản Chiếu, đồ hình Đồng Ứng và Huyệt BQC
Bước 1: Tìm điểm đau (Chấm dầu & Gạch tìm theo Phản Chiếu)
Dùng đầu dò chấm cao lên các vị trí (trong hình). Đặt Que Dò thẳng góc 90 độ so với bề mặt da. Miết các đoạn thẳng ngắn khoảng 2-3 cm với lực vừa phải. Di qua di lại dò tìm điểm đau.
Bước 2: Tác động lên điểm đau
Tác động “DAY” hoặc “ẤN” vào vị trí các điểm đau vừa tìm & các huyệt BQC
Dùng Que Dò tác động trong 30 giây và 3 lần cách quãng
- THỦ PHÁP DAY: Sau khi tìm được huyệt, dùng cây day (đầu tròn) để day tròn hay di động tới lui đầu bi của cây dò huyệt. Day là tạo 1 kích thích di động đều - còn ấn là kích thích tĩnh.
- THỦ PHÁP ẤN: ta nên dùng Ấn Nhún, Ấn vào huyệt vừa tìm được, không nhấc que dò khỏi da. Nhấn theo nhịp 1-1-1 / 1-1-2
Bước 3: Hơ ngải cứu
Dùng điếu ngải cứu HƠ các vị trí Cổ Gáy Vai & huyệt BQC, nên hơ các huyệt BQC theo thứ tự sau
- Hơ vùng gan huyệt 41, 50 bên phải
- Hơ huyệt 156, huyệt 19
- Hơ các vị trí đánh dấu trên hình một vòng
Tác dụng của huyệt BQC trong giảm đau Cổ Vai Gáy
* Huyệt 19: Điều chỉnh co giãn cơ
* Huyệt 41, 50: Điều chỉnh gân cơ -> Giảm nhức mỏi cổ gáy vai
* Huyệt 156: Điều chỉnh sự co giãn cơ -> Giảm đau cổ, vai, gáy
Bước 4: Tác động theo đồng ứng
Ta tiếp tục làm 3 bước Chấm dầu, dò điểm đau -> Tác động day ấn -> Hơ ngải vào các vị trị đồng ứng Cổ Gáy Vai gồm:
- Vị trí cổ gáy đồng ứng ở đầu ngón tay
- Vị trí cổ gáy đồng ứng ở khe giữa 2 ngón tay
- Vị trí cổ gáy đồng ứng ở cổ tay
- Vị trí cổ gáy đồng ứng ở ngón chân cái
- Tránh tiếp xúc nước và gió lạnh sau khi thực hiện kỹ thuật.
- Thực hành đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả lâu dài.
- Kết hợp dán cao nóng vào các điểm đau trước khi ngủ để hỗ trợ lưu thông khí huyết.
THAM GIA CỘNG ĐỒNG "THẦY THUỐC TỰ THÂN" TRÊN FACEBOOOK --> CLICK TẠI ĐÂY
Hỗ trợ 24/7: Giải đáp mọi thắc mắc trong quá trình thực hành.
Video hướng dẫn miễn phí: Xem lại chi tiết các kỹ thuật trong khoá học "TỰ GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY TẠI NHÀ BẰNG DIỆN CHẨN"
Kết nối cộng đồng: Học hỏi kinh nghiệm từ những người có cùng đam mê.
